Массаж — незаменимое средство профилактики и лечения различных болезней и у детей, и у взрослых. Детский массаж — специальный, приспособленный к детской чувствительности, метод. У здорового ребенка детский массаж не вызывает ни боли, ни напряжения, он протекает приятно и нежно. Очень часто, даже не зная специальных приемов массажа, в общении с ребенком мы применяем поглаживание. Благодаря многочисленным нервным окончаниям кожи, ребенок ощущает даже самые легкие прикосновения. Очень хорошо, если массаж делает родной и близкий для ребенка человек, особенно мать или отец.

Вот различные упражнения, которыми вы можете руководствоваться. Вы можете варьировать ими. Вовсе не обязательно строго придерживаться определенной последовательности. Лучше при массаже руководствоваться своей интуицией и выполнять все движения в согласии с ребенком. Начните массаж с любой удобной в данный момент для ребенка позы или на животике, или на спинке. Теплыми руками поглаживающими движениями медленно проведите по всему телу малыша и головке. Даже от новорожденного следует добиться некоторой сосредоточенности, привлечь его внимание. Не молчите, сопровождайте занятия ласковым разговором. Если ребенок расслабился — можете приступать.

Обычно массаж начинают со стоп ног. Растирающими движениями разотрите стопы и немножко повращайте их. Нажмите на пяточку так, чтобы ребенок растопырил пальцы, а затем прикоснитесь под пальцами так, чтобы ребенок сжал их. Можно легонько попрогибать стопу в подъеме для профилактики плоскостопия. Размяв стопу, поднимайтесь вверх по ноге, в начале массажа — мягкими поглаживающими, а затем — более интенсивными растирающими движениями по направлению к попке ребенка.

Круговыми движениями помассируйте попку. Затем, поглаживающими движениями снизу вверх по направлению к плечикам, массируйте спинку. Двумя пальцами правой руки, указательным и средним, пройдите вокруг позвоночника на расстоянии 1, 5 см с одной и с другой стороны снизу вверх так, чтобы ваши пальцы оставляли две белые точечки, которые вскоре исчезнут. Не массируйте внутреннюю поверхность бедер, а на спинке обходите область почек, даже если вы не применяете поколачивания.

Ручки ребенка также массируйте от периферии к центру. Разомните пальчики, ладошку и постепенно поднимайтесь к плечу. Животик погладьте круговыми движениями по ходу часовой стрелки, а грудку — перекрестными движениями рук по направлению к разноименному от вас плечику.