II группе крови соответствует тип – земледелец. Он возник при переходе к оседлому образу жизни. Общие черты для представителей этого типа – организованность, хорошая адаптация в коллективе. Сильные стороны этого типа: отличная адаптация к условиям окружающей среды. Слабые стороны – слабая пищеварительная и иммунная система, слабая нервная система, восприимчивая ко многим раздражителям. Возможные заболевания: сердечно – сосудистая система, онкология, анемии, диабет, болезни печени и желчного пузыря.
Лучшая диета – вегетарианская. Основные рекомендации по питанию: хорошо переносятся овощи, крупы, фрукты (за исключением кислых), бобовые. Стоит ограничить употребление молочных продуктов, избегать употреблять рыбу, особенно камбалу, палтус, сельдь и морепродукты. Из напитков приветствуются кофе и зеленый чай, любые соки, за исключение апельсинового, красное вино. Избегать черного чая. Рекомендуются кальций, витамины В, Е, С, цинк, хром, железо и селен. Необходим прием бифидобактерий.
Следует избегать витамина А. Таким образом общие рекомендации по снижению веса для людей со II группой крови следующие: исключить из рациона мясо, молочные продукты, острый перец, кислые фрукты и ягоды, пшеницу и изделия из нее, сахар, шоколад. Физические упражнения должны быть спокойные – такие как йога.
