СПА-салоны, открывающиеся сегодня повсеместно, становятся всё более и более востребованными среди современных женщин. Однако стоимость услуг этих салонов довольно высока, и регулярное их посещение, к сожалению, по карману не каждой из нас. А ведь СПА-процедуры – это не прихоть жаждущей внимания противоположного пола кокетки. Это, прежде всего, отличное средство восстановления психологического здоровья, столь хрупкого в наше неспокойное время, и способ поддержания хорошей физической формы. Поэтому они нужны практической каждой женщине, стремящейся к сохранению внутреннего равновесия и полному соответствию веяниям времени. И для того, чтобы получить сеанс таких процедур, совсем необязательно отправляться в дорогой салон, — его вполне можно провести и дома. О том, как устроить СПА в домашних условиях, получив при этом максимум удовольствия при минимуме затрат, рассказывает сегодня своим читательницам женский интернет-журнал JustLady.
Spa дома. Особенности
Домашние СПА — процедуры – это прекрасный вариант полного расслабления в наиболее привычной для нас обстановке. Что может быть приятнее, чем до мелочей знакомое окружение, среди которого всегда чувствуешь себя раскованно и умиротворённо? Такую возможность внутренней свободы и физического комфорта не может, пожалуй, предоставить ни один СПА-салон…
Конечно, чтобы эффект от домашнего сеанса превзошёл все ожидания, прежде всего, необходимо создать соответствующую безмятежному покою атмосферу. Постараемся сделать так, чтобы нас ровным счётом ничего не тревожило: ни посторонние звуки и запахи, ни требования близких как можно быстрее освободить ванную комнату, ни лёгкий раскардаш в этой комнате. Поэтому выбираем для СПА дома время, свободное от бытовых забот и приводим ванную в порядок: выбрасываем из неё всё ненужное, вешаем чистые полотенца, расставляем свечи и создаём аромат при помощи любого ароматического масла, пару капель которого, при неимении аромалампы, можно капнуть в воронку свечи. При этом стараемся создать в помещении максимально приближенный к натуральному интерьер, включив в него какие-то природные элементы: цветы, камни, ветки деревьев и так далее. Приобрести всё это можно в косметических магазинах, предлагающих сегодня полные наборы для проведения СПА в домашних условиях. Такие наборы включают в себя морскую соль, ароматические масла, натуральные мочалки, водоросли, светильники со свечами и прочие атрибуты райских мгновений.
После того, как всё будет на своих местах, включаем негромкую спокойную музыку, забываем на время обо всех проблемах и приступаем к следующему этапу священнодействия — непосредственно приёму СПА-процедур.
Домашние СПА-процедуры
Для проведения СПА дома, нам, конечно же, прежде всего, понадобится специальная ванна. Набираем её тёплой водой и добавляем в эту воду морскую соль или водоросли. Затем выливаем в ванну пол-литра молока или сливок с разведёнными в них ароматическими маслами. Композицию масел можно создавать какую угодно. Так, например, для снижения веса подходит сочетание капель масла кипариса и масла розмарина, масла имбиря и масла можжевельника и мяты. А для восстановления сил и здоровья после болезни можно применить состав из масла бергамота, грейпфрута и герани или использовать комбинацию из масла розмарина, эвкалипта, лаванды, мяты и корицы.
Перед тем, как погрузиться в ванну, нужно принять душ и наложить на лицо и волосы любую маску. Затем опускаемся в ванну и, наслаждаясь жизнью, проводим в ней двадцать минут. После чего смываем с лица и волос маски, покидаем ванну и делаем на распаренной коже тела пилинг. В качестве скраба для него можно использовать измельчённые овсяные хлопья или, при пониженной чувствительности кожи, кофейную гущу с солью. Заканчиваем пилинг, ополаскиваемся под душем, вытираемся и приступаем к следующей стадии СПА-сеанса — массажу.
Изначально делаем массаж ног, который начинаем с поглаживания и растирания голеностопного сустава, затем поднимаемся к нижней трети бёдер, после чего растираем икры ладонями. Используем при этом антисептические и питательные крема и прочие средства, предназначенные для борьбы с целлюлитом и укрепления сосудов. Старательно разминаем ладонями ступни и пальцы ног, наносим на тело массажное масло и переходим к его массажу. Для масла можно приготовить смесь из одного яйца, чайной ложки меда, половины стакана оливкового масла, половины стакана молока и двух чайных ложек шампуня. После общего массажа обмываемся под душем, заворачиваемся в большое полотенце или банный халат и отправляемся отдыхать. Все эти приятные процедуры можно закончить чашечкой зелёного чая, стаканом витаминного коктейля или минеральной воды.
Итак, как мы смогли убедиться, сеанс СПА в домашних условиях доступен каждой из нас. Главное — выбрать для него подходящее время, полностью отключиться от внешнего мира и посвятить пару часов только себе и своему телу. Не стоит лишать себя подобного удовольствия, ведь итогом проведения СПА дома будет внутреннее равновесие и физическое здоровье, способствующие гармонии внешнего мира. А это — залог успешного решения многих жизненных задач.
Ольга Кочева
Женский журнал JustLady
Источник:
