Инфракрасная сауна: польза и вред

Инфракрасная сауна: польза и вред

Инфракрасные сауны набирают популярность. Их принцип действия заключается в прогревании тела инфракрасными лучами. Поскольку воздух в инфракрасных кабинах сильно не нагревается, то люди чувствуют себя достаточно комфортно, наделяя этот вид саун необыкновенными лечебными свойствами. Подходит ли она вам, вы можете решить сами, взвесив все «за» и «против».

Благодаря воздействию инфракрасных лучей на кожу вы можете избавиться от проблем с ее чрезмерной сухостью, с угревой сыпью и некоторыми морщинами. Расширяются поры кожи, и вместе с потом выводятся вредные токсины, избыточное количество воды, жиров, «целлюлитных» отложений; происходит очистка кожи, быстрее заживляются раны и даже шрамы.

Во время сеанса в инфракрасной сауне происходит увеличение частоты сердечных сокращений. В связи с этим регулярное использование сауны может помочь несколько стабилизировать кровяное давление, улучшить кровообращение и уменьшить риск возникновения заболеваний сердца. Более эластичными и крепкими становятся сосуды, поэтому снижаются проявления варикозного расширения вен и уменьшается отек ног.

Инфракрасное излучение оказывает положительное влияние на иммунную систему, в результате этого сопротивляемость организма различным заболеваниям, в первую очередь простудным инфекциям.

При помощи этой сауны вы можете эффективно разогреть мышцы перед тяжелыми физическими нагрузками. Мышцы становятся более гибкими, а суставы — подвижными, что снижает опасность получения спортивной травмы.

Более высокая температура оказывает подавляющее действие на большое число болезнетворных бактерий.

Инфракрасная сауна противопоказана при наличии любого вида опухолей, при гипертонии, системных заболеваниях крови, а также при острых и хронических заболеваниях в стадии обострения.

Стрессовая температура противопоказана пожилым людям или тем, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами, поскольку нагрузка на сердце и сосуды значительно увеличивается.

Нельзя нагревать поврежденные или опухшие суставы и хрящи.

Поскольку нагревание способно увеличить кровотечение, то следует воздержаться от инфракрасного воздействия нижней части спины во время месячного цикла у женщин.

Противопоказана такая сауна при заболеваниях почек, а также при мастопатии и миоме матки.

В период обострения всех простудных заболеваний и при высокой температуре инфракрасные лучи могут вызвать ухудшение самочувствия и осложнение болезней.

Нежелательно посещать инфракрасную сауну при приеме различных лекарственных средств или медицинских препаратов, т.к. неизвестно их взаимодействие с тепловыми лучами, и могут возникнуть какие-то нежелательные эффекты.

Посещая инфракрасную сауну, помните, что во всем надо знать меру. Сауна – это один из способов профилактики заболеваний, но она не заменяет серьезного лечения, какой бы полезной ни была.

Источник: justlady.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Современная мода