Как избавиться от комплекса из-за внешности

Как избавиться от комплекса из-за внешности

Комплекс по поводу внешности – едва ли не самая распространенная психологическая проблема современных молодых людей. Средства массовой информации внушают им, что все должны быть идеальными, как люди с обложек, однако в жизни люди далеки от совершенства. С осознания этого простого факта нужно начинать борьбу с негативными факторами сознания.

Психологи понимают под комплексом устойчивую связь реакций с контекстом. Комплекс неполноценности, связанный с собственной внешностью присутствует у вас, если вы болезненно воспринимаете критические замечания по поводу нее, стесняетесь собственного лица и тела и принимаете комплименты за издевку. Постарайтесь оценить свою внешность беспристрастно, определив сильные и слабые стороны. Скорее всего, вы придете к выводу, что вовсе не являетесь хуже других.

Разделите неидеальные черты своей внешности на те, что поддаются изменению, и те, с которыми невозможно бороться. Подтянуть фигуру и сделать ее более привлекательной в ваших силах. Скорректировать овал лица позволяет прическа, визуально увеличить глаза и выделить скулы позволяет макияж. Но все эти меры должны быть лишь дополнением к вашей готовности принять себя как есть. Доказательством тому служат многочисленные пациенты пластической хирургии, которые были уверены в том, что корень их несчастий, скажем, — нос с горбинкой. В итоге – горбинки нет, а счастья не прибавилось.

Комплекс, связанный с неприятием собственной внешности, нередко подогревается «доброжелателями», которые стремятся утвердиться за счет других людей. Если это про вас, научитесь давать отпор знакомым, не стесняющимся критиковать вас. На бестактное замечание отвечайте равнодушно «Ну и что?» или «А мне мой нос нравится», тогда обидчики быстро найдут себе новый объект для истязаний.

Замечайте комплименты, которые вам говорят другие. Не отмахивайтесь от приятных слов, а запоминайте их и подчеркивайте черты, нравящиеся в вас людям. Постарайтесь замечать только позитивные комментарии в свой адрес, а неприятные пропускать мимо ушей. В конце концов, правом влиять на ваше настроение и самооценку обладают только по-настоящему близкие люди, мнение всех остальных вас не касается.

Источник: justlady.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Современная мода