Упругость груди зависит от количества в ней коллагена. До 30 лет молочные железы состоят из него на 70 процентов. Но с возрастом количество коллагена начинает уменьшаться, и грудь может потерять свою привлекательность. Чтобы этого не произошло, необходимо выполнять определенные действия, направленные на повышение упругости.
Для того чтобы понять, нужно ли вам начинать заботиться об упругости груди, необходимо провести небольшой тест. Возьмите карандаш, ручку или любой другой тонкий цилиндрический предмет. Встаньте, расправив плечи, и положите его под грудь. Если этот предмет упал, значит, ваша грудь в хорошей форме.
Начинать комплексное воздействие можно уже после 25 лет. А если у вас были роды, то и раньше. Во время беременности и последующего кормления молочные железы могут сильно деформироваться. Поэтому, как только вы отлучили малыша от груди, займитесь своим внешним видом.
Ежедневно делайте массаж с помощью контрастного душа. Конечно, это самое простое средство, направленное на восстановление упругости. Можно делать и обычный массаж. Его эффективность улучшится, если вам его будет делать любимый человек. Это доставит массу положительных эмоций и вам, и ему.
Обязательным является и использование увлажняющих кремов. Не применяйте средства, которые воздействуют только на верхний слой кожи, ведь эффект продлится всего лишь несколько часов. Лучше подбирать те, которые проникают в дерму.
Каждому типу кожи нужен различный уход. И поэтому один и тот же крем может дать различные результаты у двух даже очень похожих женщин. Методом проб и ошибок вы сможете подобрать свое средство. Наносить крем лучше на ночь, легкими массирующими движениями.
Другим способом являются маски для кожи. Делать их нужно один или два раза в неделю. Как и в случае с кремами, каждой женщине подходит свой рецепт. Для изготовления масок используют различные компоненты. Например, морская соль, глина, крахмал, яичный белок, мед, сливочное масло или отвары трав.
Обязательными будут являться и физические упражнения. Конечно, накачать саму грудь у вас не получиться, ведь в ней нет мышц. Вам потребуется укрепить мышцы над молочными железами. Для этого можно использовать различные упражнения. Например, отжимания от пола и стены, махи руками, поднятие гантелей из положения стоят и лежа. Комплекс мер, который подойдет именно вам, поможет разработать любой тренер. Важным является и подбор бюстгальтера. Он не должен стеснять движения или оставлять отметин на коже.
Если вы будете регулярно выполнять эти советы, то ваша грудь надолго сохранит свою упругость. Не забывайте о том, как важна регулярность занятий, не стоит делать длительных перерывов.
Источник:
