За последние десятилетия жизнь человека претерпела изменения: всё больше людей страдает от депрессии и стресса, качество продуктов ухудшилось в разы, режим стал более жёстким, умственные нагрузки увеличились.

Существует 5 основных БАДов, которые улучшат качество жизни современного человека, помогут поддержать здоровье. Их рекомендуется принимать регулярно, без перерыва, весь год. Главное – подобрать правильную дозировку.

Омега-3

Омега-3 – вещество, которое человек должен получать ежедневно. Эти полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для клеток всех внутренних органов. Без данного строительного материала не будет полноценно работать сердечно-сосудистая, имунная, нервная системы. Очень важна омега-3 для сетчатки глаз, головного мозга, суставов, подавления воспалительных процессов в организме.

Оптимально принимать омегу-3 в количестве 1-2 грамма ежедневно. Важно купить качественный БАД, чтобы покрыть суточную норму.

Источник: rsute.ru