При помощи бега человек может избавиться от лишних килограммов, а также укрепить свое здоровье. Большим преимуществом такой тренировки является то, что заниматься можно на свежем воздухе, и это будет благоприятно сказываться на состоянии здоровья. Очень важно особенности данного вида спорта, чтобы получать от него максимальную пользу.
Особенности бега для избавления от лишних килограммов
Источник: