Похудеть быстро, к сожалению, не получится. Процесс это длительный, и если в первые дни килограммы тают довольно-таки заметно, то однажды делать это они прекращают. Человек продолжает изнурять себя диетой и тренировками, но весы упорно показывают один и тот же вес. У этой ситуации даже название есть – эффектом плато она называется. Бороться с этим придётся путём пересмотра своего питания.
По каким причинам вес может стоять на месте
Источник: