В новогодние праздники, когда и на работу ходить не надо, и в доме все убрано и сияет чистотой, остается только одно: принимать пищу и отлеживать бока на диване перед телевизором.

Как не набрать лишнего веса в такие дни, от каких продуктов на время следует отказаться, чтобы выглядеть в праздники безупречно, советуют диетологи.

Капуста

Этот популярный продукт известен всем, кто придерживается здорового питания. Зимой капуста практически заменяет собой большинство свежих овощей и фруктов, которые для многих просто недоступны по своей цене.

При этом следует помнить, что все виды капусты способствуют повышенному газообразованию. Особенно «свирепствует» в этом плане квашеная капуста, поскольку в ней очень много грубой клетчатки. Чтобы ваш живот не надулся при поедании капусты, ее надо подвергнуть термической обработке, протушив на сковороде.

Источник: rsute.ru