Частые нарушения сна приводят к сбою в работе мозга и наносят вред всему организму. Помимо того, у человека страдающего бессонницей часто наблюдаются разные проблемы со здоровьем. Эксперты рассказали, что на сон можно повлиять при помощи питания.
Как питание влияет на сон
Источник: