Каждый успел насладиться вкусным оливье, шампанским и мандаринами в новогоднюю ночь, поэтому пришло время отказаться от употребления алкоголя и мяса. Первый месяц нового десятилетия лучше провести без этих двух составляющих в своем рационе.
Почему стоит отказаться от алкоголя в январе
В 2013 году в Великобритании во время проведения общественной кампании по здравоохранению впервые прозвучало выражение «сухой январь». Тогда были озвучены весьма пугающие факты, которые говорили о том, что каждый час от употребления алкогольных напитков умирает один человек. Чтобы сократить серьезные последствия от распития алкогольных напитков, необходимо отказаться от них хотя бы в январе.
Месяц был выбран не случайно, ограничение в это время поможет потом совсем отказаться от употребления спиртных напитков.
«Новая привычка вырабатывается всего за три недели. Так вы сможете заложить в себе полезное, здоровое правило на весь следующий год. Еще одна цель «испытания» — доказать, что для веселья, общения и хорошего времяпрепровождения алкоголь вовсе не обязателен», — утверждают эксперты.
Источник: