Плавание весьма полезный вид спорта, который способен сотворить в буквальном смысле слова чудеса с телом человека и изменить его в лучшую сторону. При чем положительные перемены могут произойти совершенно в любом возрасте. Мало того, что плавание способно вернуть стройность тела и убрать недостатки в виде лишних килограммов, так оно еще и избавляет от депрессии и стресса. Иными словами, стоит взять себе за привычку и плавать регулярно от 3-5 раз в неделю для наилучшего эффекта.
Легкие начнут лучше работать
Источник: