Знаменитый писатель и консультант по вопросам продуктивности Крис Бейли решил провести эксперимент на себе. Что же все-таки будет с человеком, если исключить разнообразную жидкость, оставив только простую воду. Он отказался от кофе, чая, вина. Кроме чашки горячей воды и кусочка лимона, он не пил ничего.
Человеку стоит осознать триггеры, которые побуждают его что-либо выпить помимо воды. Самым важным фактором в изменении человеческих привычек является осознание того, что движет их поведением. Прежде чем идти за чашкой кофе, нужно подумать, почему же человека так тянет выпить какой-то напиток кроме воды.
Всегда можно найти причину, почему человек пьет определенный напиток или почему ему хочется пить много воды. Обязательно нужно подумать, приносит ли это пользу человеческому здоровью.
Есть несколько причин, почему человек употребляет другие напитки помимо воды
Источник: