Уже совсем скоро наступит Новый 2020 год, и за ним пройдет еще череда праздников. Многие люди уже активно интересуются, как же не поправиться за новогодние праздники. Такие методы существуют, и тут главное – придерживаться простых правил.

Особенности составления праздничного меню и подсчет калорий помогут не набрать лишний вес

Очень важно знать, что будет в новогоднем меню, причем особое внимание стоит обратить на блюда и продукты, жирность которых «зашкаливает». Важно максимально снизить жирность готовых блюд,  поэтому майонез для салатов стоит выбирать с минимальной жирностью. Лучшим вариантом будет приготовить данный продукт для заправки салатов самостоятельно.

Хорошо помогает не набрать лишние килограммы приготовление порционных блюд, тут не обязательно выдавать гостям из общего салатника по ложке, а просто рассчитать каждое блюдо не более 100 граммов на каждого гостя. Так они гарантированно будут съедены и не пропадут.

Употребление алкогольной продукции и десертов: как есть и пить, чтобы не поправиться

Источник: rsute.ru