Как не поправиться за время карантина и сохранить фигуру, таким вопросом задаются многие девушки. Для того чтобы быть в форме, необязательно выходить из дома, тем более, что можно сделать некоторые упражнения в домашних условиях.
Тренировки, которые помогут не наесть бока
Из-за стремительного распространения коронавируса многие страны были вынуждены прибегнуть к введению карантина. Для того чтобы не пренебрегать мерами безопасности, стоит некоторое время пересидеть в домашней изоляции. С помощью домашних тренировок можно не запустить свое тело и быть в тонусе.
Силовая тренировка
Благодаря такой тренировке человек развивает в себе мышечную силу и выносливость.
Сюда можно отнести:
Источник: