Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни приводит к проблемам по здоровью. Но что делать тем, чей рабочий день предполагает постоянное нахождение в офисе в положении сидя у компьютера или воспроизведения монотонных действий на одном месте?
Медики утверждают, что даже в том случае, когда нет возможности вести физически активный образ жизни, существуют способы «размять мышцы», потратив избыточные калории.
Активность перед рабочим днем
Источник: