Люди, которые выбирают для себя здоровый образ жизни, знают о пользе и необходимости полноценного водного рациона для нормального функционирования организма. Только мало кто задумывался, какая вода полезна для человека, что лучше выбрать – минеральную, фильтрованную или кипяченую жидкость.
В чем заключается польза воды для организма человека
Вода человеку необходима для существования не меньше, чем чистый воздух, так как без жидкости невозможно прожить больше 4 дней, а если условия вокруг жаркие, то, возможно, и не более 2 суток. Вода жизненно необходима для человека. Этот ресурс нужен организму для:
-
растворения жиров и снижения нагрузки с печени и почек;
убирает усталость и снижает риск обезвоживания;
жидкость способна предупредить возникновения онкологии мочевого пузыря и вывести вредные вещества;
поддерживает хрящи и суставы, предотвращая развития заболеваний их и травм, так как они состоят на 85% из жидкости;
с помощью ее контролируется температура тела человека. Те люди, которые употребляют недостаточное количество жидкости, не способны перенести жаркие условия;
помогает крови не стать гуще и нормализовать давление.
Несмотря на все положительные качества воды, следует еще правильно ее выбирать и пить, считают эксперты. Пить жидкость стоит лишь очищенную, чтобы не стать жертвой заражения. Многие выбирают для себя жидкость из-под крана, считая, что она ничем не хуже покупной или фильтрованной, но специалисты советуют отказаться от нее из-за высокого содержания в ней железа, а также хлора, что способствует повышенному отложению соли в организме. Но это еще не самое страшное, так как во многих регионах страны качество водопровода оставляет желать лучшего, что может нести с собой опасность.
Специалисты отмечают, что кипяченая вода не избавляется от вредных веществ, хоть и сокращает риск заражения. Но при этом человек рискует при регулярном употреблении кипяченой жидкости получить такое страшное заболевание как рак.
Как правильно выбрать воду
Источник: