Бессонница может быть кратковременной или ситуационной, или она может быть хронической, продолжающейся в течение длительного периода времени. Какова бы ни была причина, недостаток полноценного сна может пагубно сказаться на общем здоровье и самочувствии. Однако можно бороться с бессонницей естественным путем.
Регулярно заниматься спортом
Источник: