Большинство женщин набирают вес после застолья и думают о том, как привести себя в форму после новогодних праздников, ведь набранные килограммы дают о себе знать. Существует несколько способов и правил, которые помогут похудеть, улучшить здоровье и привести собственное тело в порядок.

Правила, чтоб привести тело в порядок после праздников

Прежде чем начать правильно питаться, необходимо избавиться от таких вредных привычек:

    курение;
    алкоголь;
    фаст-фуд, острая и жирная пища;
    напитки типа Кока-колы, Фанты и др.

Большинство девушек просчитывают калории, пьют два литра воды и питаются четыре-пять раз в день маленькими порциями. Самое главное для похудения – это употреблять калорий меньше, а сжигать больше (речь идет о тренировках, которые помогут быстрее сбросить лишний вес).

Действующая диета для быстрого и безопасного для здоровья похудения

Источник: rsute.ru