Как проснуться утром бодрым и отдохнувшим: несколько правил

Даже после продолжительного сна вы иногда просыпаетесь утром с ощущением сильной усталости, будто вагон с углем выгружали.

А все потому, что ваш организм не успевает за ночь отдохнуть от ваших вечерних привычек. Чтобы утром просыпаться бодрым и отдохнувшим, следует запомнить несколько правил:

Откажитесь от алкоголя по вечерам

Источник: rsute.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Современная мода