Хотя смысл термина «забота о себе» не столь очевиден, его определение понятно каждому. Большинство людей связывают свою заботу о себе с хорошим самочувствием. Это понятие зависит от нескольких факторов, таких как здоровье, работа, окружающая среда, в которой все находятся.
Понятие заботы о себе
Понятие заботы о себе является очень всеобъемлющим, охватывающим не только физическое здоровье, но и психологическое состояние и социальные отношения. Это понятие также напрямую связано с самооценкой и личным благополучием.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет заботу о себе как «восприятие индивидом своего положения в жизни в контексте культурных систем и ценностей, в которые он включен, а также в связи с его целями, ожиданиями, стандартами и проблемами».
Питание, хороший сон, физическая активность, приятное времяпровождение – это всего лишь несколько аспектов, которые помогут улучшить качество своей жизни.
Источник: