Вздутие – неприятное ощущение, которое делает человека похожим на колобка, к тому же доставляя массу неприятных ощущений. Главная причина таких последствий – газы в кишечнике, которые образуются в результате употребления некоторых продуктов питания.

Специалисты отмечают две главные причины проявления вздутия:

    определенные продукты питания, плохо усваиваемые организмом;
    употребление пищи слишком быстро, что приводит к проникновению воздуха в желудок.

Для того чтобы как можно реже испытывать вздутие, стоит обратить внимание на то, как человек кушает, не достаточно ли быстро, а также на определенные продукты питания, которые стоит исключить или употреблять крайне редко в небольших количествах.

Хлебобулочные изделия

Данный тип продукции достаточно любим людьми, но употребление хлебобулочных изделий приносит человеку больше негативных последствий. Дрожжи и сахар, которые входят в состав этой продукции, провоцируют газообразование. Специалисты обращают внимание на то, что если нельзя отказаться совсем от хлеба, то следует выбирать для себя черный бездрожжевой.

Газировка

Источник: rsute.ru