Чтобы защитить свой организм от инфекций необходимо знать, какие продукты нужны организму для укрепления иммунитета. Сбалансированное питание является один из главных правил для защиты организма от вирусов и бактерий.
Определенных продуктов для того, чтобы укрепить иммунитет, не существует, но правильное и сбалансированное питание сможет выполнить данную задачу. В рационе, для правильного функционирования организма, обязательно должны присутствовать белки, жиры и клетчатка.
Белок необходим организму для повышения иммунитета
Источник: