Положение головы зависит от подушки, на которой нужно провести всю ночь. Поэтому подход к ее выбору должен быть тщательным и зависеть не только от материала, из которого она сделана. Зная свою любимую позу во время сна, можно подобрать правильную подушку, которая принесет пользу всему организму.

Сон играет важную роль в здоровье человека. Для отдыха необходима кровать и спальные принадлежности. Чем уютнее и комфортнее спать, тем более отдохнувшим себя будет чувствовать человек после пробуждения.

Спать на животе

Для любителей поспать на животе нужна низкая и мягкая подушка. Также можно выбрать волнообразную подушку. Она даст возможность ровнее находиться позвоночнику, что уменьшит давление на шейный отдел. Эта поза самая вредная для сна, потому что сдавливаются многие органы, поэтому медики не рекомендуют ею злоупотреблять.

Отдых на спине

Источник: rsute.ru