Абрикосы полезны для человеческого организма, особенно советуют употреблять женщинам, которым за 60 лет. Насыщают организм полезными веществами, улучшают настроение, положительно влияют на сердце, зрение и кожу.
Польза и вред абрикос для женщин 60 лет
Абрикосы имеют круглую форму, слегка напоминают персик. Имеет нежный, слегка терпковатый вкус. Абрикосы богаты на полезные вещества, питательные. В их состав входят витамины группы А, С, Б, В. Имеют довольно низкую калорийность. Являются хорошим источником антиоксидантов.
Способны улучшить настроение, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Благодаря полезным веществам, которые входят в их состав, способны нормализовать артериальное давление. Помогают защитить организм от старения, от стресса, который связан с многими хроническими заболеваниями.
Витамин Е, который входит в состав, насыщает организм полезными минералами, предотвращает старение клеток. С, хорошо защищает от ультрафиолетового излучения. Выработок коллагена улучшает структуру кожи, делает её упругой. Абрикосы способны защитить от воздействия негативных испарений.
Фрукт, является хорошим источником клетчатки, которая помогает улучшить работу кишечника, питает его положительными веществами. Употребление абрикос способно понизить артериальное давление, положительно влияет на работу сердца.
Калий помогает нормально работать мышцам, придает силы и нормальному функционировании нервной системы. Для женщин за 60 лет, важно употреблять абрикосы, так как содержат огромное количество жидкости, это помогает улучшить работу сердца и нормализовать кровяное давление. Абрикосы способны защитить печень от воздействий на неё вредных веществ.
Как можно употреблять абрикосы
Источник: