С приходом новогодних праздников человеческий организм проходит настоящее испытание, ведь столы ломятся от разных вкусных угощений, причем не один день. Всего хочется попробовать, поэтому органам ЖКТ приходится достаточно тяжело. Для этого был придуман Международный разгрузочный день, который отмечают ежегодно 5 января.

Цель и история появления Международного разгрузочного дня

Из названия становится понятно, что цель этого праздника – помочь справиться организму с нагрузкой, которая возникает в период новогодних праздников, а также приобщить как можно больше людей к данному мероприятию. Такой необычный праздник помогает оздоровить организм.

У данного праздника нет официальной даты, причем появился он недавно, но популярность его возрастает довольно быстро.

В этот день не стоит нагружать органы ЖКТ, лучше отдать предпочтение легким блюдам. При этом их калорийность должна быть хотя бы в 2 раза меньше, чем в разгар новогодних праздников. Исключить также стоит сладкие газированные напитки и алкогольные.

Источник: rsute.ru