Не все люди знают, как правильно питаться, но о правильном питании говорят все и делятся друг с другом разными диетами, которые на самом деле оказываются не только бесполезными, но и вредными. Интернет дает самые распространенные виды питания, которое называют правильным. Хотя на самом деле это не совсем так. Как узнать, где правда, а где миф о правильном питании? Попробуем разобраться.
Миф №1: считать органические продукты панацеей
Маркетологи разных больших и малых торговых точек всегда держат нос по ветру и делают так, чтобы товар в магазинах расходился очень быстро. “Пронюхав” современные тренды в области питания, эти специалисты предлагают покупателю именно тот товар, который он считает нужным и полезным. То же самое происходит и с органическими продуктами. На всех упаковках появилась информация, что продукты не содержат в своем составе ГМО, пестициды и разные пищевые добавки. Написать не трудно, да еще и деньги хорошие взять за такой товар. А вот что на самом деле находится в этих ярких обертках – одному Богу известно.
Миф №2: избегайте жиров
Источник: