Если человек впадает в депрессивное состояние, то до окружающего мира ему уже просто нет дела. Некоторым людям выгодно находиться в таком состоянии, ведь со стороны окружающих проявляется забота, есть внимание и можно рассказать о своей нелегкой судьбе. Существует несколько верных шагов, благодаря которым человек может оказаться в депрессивном состоянии.
Необходимо испытывать только чувство стыда и вины
Депрессия наступает очень быстро, если человек запрещает себе какие-либо чувства, кроме стыда и вины. Можно думать только о том, как плохо окружающим, и тогда депрессивное состояние наступит достаточно быстро. О своих чувствах и потребностях человек забывает и становится удобным для окружающих.
Главная цель – оправдать ожидания окружающих
Для человека, который впадает в депрессивное состояние, нет ничего важнее, чтобы окружающие в нем не разочаровывались. Из-за своих стремлений не стоит вступать в конфликты. Человек в депрессии должен быть похожим на расходный материал, и быть полезным для окружающих.
Ответственности должно быть как можно больше
Если человек хочет загнать себя в самую настоящую депрессию, то ему просто необходимо брать на себя как можно больше ответственности – можно взвалить на плечи заботу о тех, кому в жизни мало повезло или контролировать жизнь детей, которые уже давно стали взрослыми. О своем состоянии здоровья, чувствах и личной жизни стоит забыть. Депрессия придет быстрее, если человек перестанет хоть в малой степени заботиться о себе.
Источник: