Всем известно правило о том, что вечером после 6 часов не рекомендуется кушать. Это помогает не только похудеть, но и обеспечивает здоровый сон. Согласно результатам исследования, несколько продуктов негативно воздействуют на самочувствие человека в ночной период.

Еда перед сном увеличивает риск появления сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета. Подобное отрицательное воздействие на организм человека происходит из-за нескольких продуктов питания.

Макароны

Если человек перед сном съел порцию макарон, то эти углеводы преобразовываются в жир. К тому же они способствуют увеличению уровня сахара в крови, из-за чего появляется задержка сна.

Мясо

Источник: rsute.ru