Всем известно правило о том, что вечером после 6 часов не рекомендуется кушать. Это помогает не только похудеть, но и обеспечивает здоровый сон. Согласно результатам исследования, несколько продуктов негативно воздействуют на самочувствие человека в ночной период.
Еда перед сном увеличивает риск появления сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета. Подобное отрицательное воздействие на организм человека происходит из-за нескольких продуктов питания.
Макароны
Если человек перед сном съел порцию макарон, то эти углеводы преобразовываются в жир. К тому же они способствуют увеличению уровня сахара в крови, из-за чего появляется задержка сна.
Мясо
Источник: