Всем известно, что с целью похудения недостаточно одной физической нагрузки. Огромное значение имеет правильно выбранный рацион питания. Однако существует несколько продуктов, мешающих приобрести красивую фигуру.

Белковая пища необходима для наращивания мышечной массы и контроля веса. Однако чрезмерное употребление белка может привести к возникновению избыточного веса и ухудшению самочувствия. Лучше всего придерживаться нормы и употреблять 0,8 г белка на каждый килограмм веса.

Специалисты в области здорового питания провели исследование и обнаружили несколько белковых продуктов, которые провоцируют увеличение веса.

Источник: rsute.ru