Чтобы понять, что организм устал и ему нужна моральная и физическая разгрузка, следует обратить внимание на некоторые признаки, свидетельствующие о переутомлении. Такое состояние организма может принести большой вред как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности. Основной причиной усталости может быть чрезмерное увлечение работой, когда человек работает без выходных и более восьми часов в день, что может приводить к выгоранию на работе.

Человеку, желающему быть продуктивным в любой сфере деятельности, необходимо качественно и вовремя отдыхать. Чтобы определить, что отдых нужен срочно, необходимо прислушаться к своему организму и не доводить его до крайностей и полного выгорания.

Существуют признаки, указывающие на то, что пришло время обязательного отдыха.

Ослабленный иммунитет и болезни

Источник: rsute.ru