Чтобы быть в хорошем настроении с утра и иметь фигуру мечты, необязательно тратить много времени. Простой комплекс из 8 упражнений для проработки всех групп мышц позволит за месяц получить красивое тело без тренажёров. Главное – заниматься ежедневно по 12 минут. Чтобы жир горел, необходимо уложиться в отведённое время, выполняя нужное количество повторов упражнений. Эффект не заставит себя ждать.
Наклоны вперёд
Источник: