Плохой режим сна влияет на здоровье, качество жизни и вызывает бессонницу

На здоровье человека, его внешний вид очень сильно влияет плохой режим сна. Сон должен быть полноценным и продолжительным. Только так организм человека сможет восстановить свои силы, надолго сохранить здоровье и молодость.