Диетологи рассказали, почему пожилым людям так важно часто есть пшенную кашу и в чем ее польза. С возрастом потребности организма в витаминах и минералах меняются. Если в молодости кожа и волосы светятся здоровьем без особых усилий, то после 50 лет стоит обогащать свой ежедневный рацион антиоксидантами, которыми изобилует пшенная каша.
Полезные свойства пшенной каши
Укрепить иммунитет и тем самым защитить организм от разных недугов поможет регулярное употребление пшенной каши. Поэтому ее нужно употреблять всем людям, независимо от возраста.
Медики советуют полюбить пшенку тем, кто страдает от всевозможных недугов, а это в первую очередь относится к пожилым.
Когда происходят возрастные, необратимые изменения и процесс старения запущен, то подобные продукты, обладающие общеукрепляющими свойствами, рекомендуется готовить как можно чаще.
Источник: