Учены объяснили почему важно ложиться спать в 22 часа и рано вставать сутра. Оказалось что причин такого режима дня существует несколько. Главная из них — восьмичасовой сон, который необходим для здоровья человека. Если лечь позже 22:00, а утром нужно просыпаться на рассвете, то полноценного отдыха не получиться.

Аргументы в пользу того, чтобы ложиться спасть в 22 часа

Источник: rsute.ru