Сон невероятно важен для нормального функционирования человеческого организма. Многочисленные исследования ученых-сомнологов на протяжении сотен лет, а также опыт древних врачей позволяют утверждать, что сон необходим человеку для того, чтобы восстановиться после трудового дня. Во сне мышцы расслабляются, организм избавляется от токсинов и шлаков, мозг перерабатывает и систематизирует полученную за сутки информацию.
Почему сон влияет на аппетит и метаболизм
Источник: