Многие дамы, которые решили похудеть, задаются вопросом о том, можно им есть на ночь яблоки или нет. Мало того, что этот фрукт вкусный и полезный, он идеально подходит для любой диеты.

Влияние яблок на организм человека

Яблоки оказывают положительное влияние на состояние здоровья человека и помогают похудеть, все это благодаря:

    высокой концентрации клетчатки в составе яблок, что позволяет лучше очищать организм и улучшать пищеварение;
    яблоки содержат малый гликемический индекс, поэтому после употребления фрукта происходит медленное усвоение сахара и лишних жировых отложений;
    фрукт низкокалорийный и не вызывает тяжесть.

Несмотря на то что яблоки являются полезными для организма, их нежелательно есть на ужин, потому что в них содержится много углеводов.

Польза и вред яблок на ночь на диете

Источник: rsute.ru