Многие дамы, которые решили похудеть, задаются вопросом о том, можно им есть на ночь яблоки или нет. Мало того, что этот фрукт вкусный и полезный, он идеально подходит для любой диеты.
Влияние яблок на организм человека
Яблоки оказывают положительное влияние на состояние здоровья человека и помогают похудеть, все это благодаря:
-
высокой концентрации клетчатки в составе яблок, что позволяет лучше очищать организм и улучшать пищеварение;
яблоки содержат малый гликемический индекс, поэтому после употребления фрукта происходит медленное усвоение сахара и лишних жировых отложений;
фрукт низкокалорийный и не вызывает тяжесть.
Несмотря на то что яблоки являются полезными для организма, их нежелательно есть на ужин, потому что в них содержится много углеводов.
Польза и вред яблок на ночь на диете
Источник: