Многие слышали о пользе пробиотиков. «Хорошие» бактерии, содержащиеся в некоторых продуктах питания и пищевых добавках, могут помочь облегчить проблемы с пищеварением, такие как диарея и синдром раздраженного кишечника.
Польза пробиотиков
Несмотря на это еще несколько десятилетий назад практически ничего не было известно о влиянии кишечной микробиоты на здоровье и самочувствие людей. Однако прогресс научных исследований доказывает, что бактерии, составляющие микробиом, должны быть сбалансированы на благо организма.
В пищеварительной системе живут триллионы микробов, которые оказывают огромное влияние на весь организм. Настроение, аппетит и иммунная система – вот некоторые из основных факторов, на которые влияет кишечная микробиота.
Прежде чем говорить о пользе пробиотиков, важно уточнить, что такое пробиотик. Таким образом, пробиотик – это живая бактерия, которая обеспечивает баланс кишечной флоры и подавляет вредное действие других бактерий, присутствующих в этой среде. Но те, кто думает, что польза пробиотиков ограничивается кишечником, ошибаются. Эти бактерии ответственны за многие положительные эффекты на наш организм.
Уменьшение проблем в кишечнике
Источник: