Сухофрукты известны своей пользой для человеческого организма, они также полезны для худеющих и диабетиков. Диетологи рассказали, в чем главная польза сухофруктов, и как их правильно употреблять в пищу.

Польза сухофруктов для организма человека: мнение диетологов

Сухофрукты являются привычным продуктом питания для большинства людей, однако мало кто знает, какие именно полезные вещества в них содержатся. В частности, сухофрукты богаты различными минералами и клетчаткой, благодаря чему являются полноценной альтернативой свежим фруктам.

Высушенные плоды сохраняют все свои полезные свойства и микроэлементы, необходимые для полноценной работы человеческого организма. Диетологи назвали самые полезные сухофрукты, которые стоит включить в рацион.

Курага считается диетологами одним из наиболее полезных сухофруктов и представляет собой высушенный абрикос без косточки. Кроме того, курага содержит много кальция, магния, пектина и положительно влияет на организм.

Источник: rsute.ru