Врачи убеждены, что правильное питание летом поможет людям легче пережить жару. Если зимой рекомендуется употреблять больше мяса и жира, то в конце весны есть смысл перейти на совершенно другой рацион. Пища растительного происхождения — оптимальное решение для теплых дней. Источником белка для организма в такой период времени лучше выбрать рыбу и морепродукты.
Почему тем, кто ест овощи и фрукты, легче пережить жару
Источник: