Любая диета, любые физические нагрузки будут неполноценными при попытке избавиться от какой-то болезни, если они не будут дополняться крепким и здоровым сном.
Сон необходим каждому человеку. Он дает телу отдохнуть, а мозгу – переработать ненужную информацию и избавиться от нее.
В большинстве случаев, здоровому человеку достаточно 7-9 часов для полноценного отдыха. Если же человек страдает каким-то заболеванием — очень важно правильно выбрать позу для сна, чтобы облегчить течение болезни. От каких болезней здоровый сон способен избавить человека?
При болях в спине
Источник: