Каждый считает, что сахарный диабет его никогда не коснётся, если не кушать много сладкого. Однако на самом деле это несколько ошибочное мнение. Сахарный диабет – это весьма опасная болезнь, причем причиной ее возникновения являются не только сладости. Есть такие привычки, которые в конечном счете могут вызвать опасное заболевание.
Человек мало двигается и ведет пассивный образ жизни
Если верить специалистам, то обычный просмотр телевизора каждый день на протяжении двух часов повышает риск возникновения сахарного диабета на целых 14 %. А это совсем немало. Кроме того, из-за малоподвижного образа жизни риск возникновения сахарного диабета возрастает на целых 23 %. Так что в обязательном порядке следует заставлять себя делать какие-то упражнения, выходить на улицу для прогулки, ходить по мероприятиям, делать по утрам зарядку. И для этого не обязательно ходить в фитнес-центр или спортивный зал. Ведь зарядку можно делать прямо у себя дома. Зато этим можно уменьшить риск заболевания опасным недугом – сахарным диабетом.
Отказ от утреннего приема пищи
Завтрак – это обязательная процедура каждое утро. Он не просто помогает пополнить силы и энергии на весь день, но также заряжает дозой витаминов, минералов и полезных веществ из правильных продуктов питания. Однако если отказываться от завтрака, то риск заболевания сахарным диабетом возрастает на целых 50 %. Кроме того, если не позавтракать утром, то уже к обеду голод будет настолько сильным, что переедания просто-напросто не избежать.
Источник: