Существует мнение, согласно которому полный отказ от сахара оказывает пагубное влияние на организм человека. Для укрепления здоровья вовсе не нужно отказывать себе в сладком.

Польза и вред отказа от сахара

Каждый человек знает, что сахар вызывает много разных болезней и прибавляет вес, но исключать его полностью из рациона питания не совсем разумно. Полное исключение сахара может нанести больше вреда, нежели пользы.

Отказ от сахара вряд ли сможет укрепить здоровье человека, добиться этого можно только путем исключения из рациона продуктов, которые прошли тщательную переработку. Диета без сахара не является правильной для организма, такое питание может неблагоприятно сказаться на психике человека, развить его страхи и комплексы. В дальнейшем такая стратегия может стать главной причиной нехватки питательных веществ в организме.

Большим доказательством отказа от сладкого является стройная фигура, но вместе с этим могут появиться другие проблемы со здоровьем, которые рано или поздно дадут о себе знать.

Источник: rsute.ru