Каждому известно, что завтрак – самый главный приём пищи в течение дня, поэтому его ни в коем случае нельзя пропускать. Кстати, не все продукты можно употреблять до 10 часов утра, некоторые негативно влияют на организм в этот промежуток времени.
Диетологи не перестают напоминать про важность нашего завтрака. Для того чтобы организм полноценно работал, первый приём пищи обязателен. Но не стоит наполнять желудок чем попало.
Блюда, от которых лучше отказаться худеющим
Тосты, намазанные маслом
Масло содержит много жиров, поэтому это совершенно неподходящий вариант в начале дня. Тосты с маслом усложняют работу сердца, способствуют набору массы тела. Если сливочное масло заменить на арахисовое, будет намного полезней, особенно если его нанести на зерновой кусочек хлеба.
Блинчики, оладьи, вафли
Источник: