Иммунитет — это невидимая субстанция, которая повышает защиту нашего организма против разных болезней. Но вот что характерно: для повышения иммунитета пока еще никто не изобрел никаких таблеток и препаратов, и никто не знает, как выглядит этот самый иммунитет. А определяют, на сколько он силен, по следующим критериям: как одну и ту же болезнь переносят люди. Одни справляются с нею легко (значит, иммунитет сильный). Другие лечатся долго – у них иммунитет слабый.
Как повысить иммунитет?
Вот если бы была четкая схема, как повышать иммунитет, тогда люди, работая по этой схеме, все, как один, могли бы легко справляться с болезнями. Но, к сожалению, такой схемы нет, и приходится бороться за повышение иммунитета, кто как может.
Одни употребляют овощи и фрукты, другие занимаются физкультурой, третьи ведут правильный образ жизни, часто не понимая, какой он правильный и что из себя представляет.
Ученые за многие годы исследований нашли общий знаменатель, под которыми собрали несколько правил, объединяющих нормы правильного образа жизни. Вот что надо знать для того, чтобы выработать в себе сильный иммунитет:
Не курить
Источник: