Эмоциональная стойкость – это умение оказать сопротивление и умение справляться с любыми жизненными трудностями. Если человек становится эмоционально сильным и продолжает работать над своими слабостями, то жить становится намного проще. Для того, чтобы стать сильнее и крепче, следует долго работать над собой.
Ежедневный самоанализ
Стоит каждому выделить несколько часов для того, чтобы поработать над собой и заняться саморазвитием. Одна из полезных вещей – это дистанция от некоторых вещей из окружения человека. Такой метод поможет понять истинные потребности и решить, что негативно влияет на жизнь, а что положительно.
Смириться с негативом и принять его
Большинство людей привыкли отталкивать негативные эмоции и искать позитив во всех ситуациях. Все пытаются убедить в том, что «все люди должны быть счастливые» и зависят от положительных эмоций. Но и такие вещи имеют свою негативную сторону – неспособность совладать с негативом. Грусть, злость заставляет человека зайти далеко. По итогу, каждый начинает «проглатывать» крушение одно за одним и не может даже понять, что необходимо делать. Эмоционально сильный человек старается это все принять.
Источник: