Практически каждая женщина мечтает сбросить лишние килограммы с живота и боков, причем сделать это хочется поскорее, надеясь на помощь всевозможных чудо-диет. Но, к сожалению, одни диеты убрать лишнее с боков и живота не смогут, нужно обязательно подключать физические упражнения. Только комплексный подход поможет быстро сделать фигуру стройной.
Избавиться от лишних килограммов можно, изменив образ жизни
Строение организма многих женщин таково, что у них имеется генетическая склонность к полноте. Поэтому таким представительницам слабого пола приходится постоянно соблюдать диету, заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни. Но иногда, в силу определенных обстоятельств (беременность и роды, стрессовые ситуации, гормональные нарушения), прерывается налаженный ритм жизни, при этом все перемены немедленно откладываются на животе и боках.
Избавиться от нежелательных запасов жира вполне возможно, если приложить определенные усилия. Следует учитывать, что меры, предпринимаемые для возвращения фигуре былой стройности, должны быть комплексными. То есть они должны охватывать все сферы жизни женщины – корректируются образ жизни, режим питания, физическая активность.
Источник: