Без помощи медицинских работников человек не сможет определить нехватку витамина D в своем организме. О потребности данного витамина говорят некоторые симптомы. Чтобы пополнить организм витамином D, необходимо сдать анализы и начать лечение, которое назначит врач.

Значение витамина D в организме человека

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, а также способствует снижению риска появления сердечных заболеваний, диабета и рака. Кроме того, витамин D способствует:

    поддержке иммунитета;
    поддержке здорового веса тела;
    снижению риска появления склероза;
    снижению частоты и тяжести симптомов астмы;
    снижению риска появления ревматоидного артрита.

Также большую роль витамин D принимает для метаболизма и абсорбции фосфора и кальция.

При дефиците витамина D в группе риска оказываются следующие граждане:

Источник: rsute.ru