Многие девушки в процессе похудения сталкиваются со множеством советов, которые считаются действенными, или могут облегчить ограничения во время соблюдения режима правильного питания.
Врачи-диетологи рассказали о самых популярных мифах и советах, которые на самом деле не только не способствуют похудению, но и препятствуют ему, создавая проблемы с пищеварением и обменом веществ.
Читмил
Данный термин пришел из американской культуры и обозначает употребление фаст-фуда или чего-то, что не предусматривает программа похудения. Однако специалисты отмечают, что данная методика приводит к расстройству пищевого поведения.
После первого читмила многие не могут вернуться к соблюдению правильного образа жизни и системы питания, начинаются постоянные срывы. Организм в свою очередь реагирует на еду разной тяжести и состава белков, жиров и углеводов (БЖУ) стрессом, поэтому начинает запасать жиры.
Источник: